Dla Ciała i Ducha

Warsztaty Medytacyjne

Zalety Warsztatów Medytacyjnych to:

  • odstresowanie,
  • rozluźnienie,
  • odpoczynek,
  • lekkość,
  • spokój umysłu,
  • odpuszczenie,
  • zwolnienie, 
  • lepsze czucie siebie, tego kim się jest i jaka jest nasza natura.
45 min
75 zł
45 min
Zajęcia indywidualne 100 zł

To warsztaty prowadzone głosem, który przypomina min. o tym, że należy miękko oddychać i rozluźnić ciało. Ukierunkowuje na czym w danym momencie skupić uwagę, celem osiągnięcia głębokiego relaksu. Słowa zawierają treści pozytywnych przekonań, które działają kojąco na umysł, serce i naszego ducha. Słowa, którymi potrzebujemy się nakarmić niezależnie od wieku, np.; „zasługujesz na miłość i szacunek”, „ jesteś dobrym i wartościowym człowiekiem”, „ dobrze, że jesteś”. Elementy treningu autogennego. Hasła otwarcia czakr. 

Warsztaty odbywają się pojedynczo lub w grupie.